Parabéns a todas nós mulheres !!!!!

Feliz dia da mulher para todas nós guerreiras e aos mesmo tempo tão delicadas. Dia mais que merecido.
*Parabéns em especial para minha mãe, tão dedicada e paciente comigo e com o resto do pessoal la em casa rsrs.*

Imagem  do site: http://www.sabetudo.net/dia-internacional-da-mulher-8-de-marco-2011.html

Pesagem - 1 kg

Ola, volto aqui pra postar a minha pesagem da semana.
Gente fiquei mega feliz, pois usei todos os pontos extras e mesmo
assim consegui eliminar  1 kg certinho.
Jurei que iria chegar la e estaria com -200grs somente.
Feliz, Feliz e ''vamo que vamo'' rumo a mais uma semana de eliminação.

Alimentos e seus PróPontos II

Ola, boa tarde. como foi o final de semana de vocês?? Conseguiram manter a R.A direitinho
ou sairam um pouquinho. Se sairam da R.A, não há problema algum, alias ninguem é de ferro
Quem segue o programa do Vigilantes sabe muito bem que há uma flexibilidade na R.A
em poder se consumir tudo que gosta, principalmente quando bate aquela vontade de um docinho
que vai ultrapassar nossa cota diária e partimos pro Flex. Coloco aqui então alguns alimentos um pouquinho
mais pontuosos mas que cabem muito bem dentro do Programa.

Quem esta um pouquinho perdida com  os pontos do Novo Vigilantes Própontos

segue uma tabela que vi no site M de Mulher

Segue o link da tabela completa

http://mdemulher.abril.com.br/midia/dieta-tabela-pro-pontos.pdf

Aqui a matéria completa sobre o Própontos

http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/dieta-propontos-novo-programa-vigilantes-peso-668186.shtml

Pesagem!!! -1,600 kg

Hoje foi minha primeira pesagem no vigilantes do peso
e eliminei 1.600 \o/ UHUUUU
muito bom. Não deixei de comer nadinha do que gosto
e eliminei 1,600 kg.

Alimentos e seus PróPontos

Sempre irei postar alguns alimentos industrializados que consumo

como esta mais complicadinho fazer o calculo dos alimentos sempre bom

irmos pegando dicas de quem ja fez o calculo e irmos montando uma lista né.

Sempre vou anotando pois na hora de ir as compras

ou comprar algo na correria ja tenho uma boa noção.

Vigilantes do Peso - 1ª Semana

Voltei a frequentar as reuniões do Vigilantes do Peso quarta-feira passada. A 4 ou 5 anos atras ja conhecia o programa e eliminei 18 kg com ele, mas como não levei a risca uma das ''regras'' do vigilantes engordei tudo de novo, sempre ouvia nas reuniões SEJA SEMPRE VIGILANTE  e isso é verdade. Eu não fui e olha meu resultado hoje fazendo tudo de novo.

Com o novo programa Pró Pontos ganhei um novo animo para começar, mudou tudo
minha quantidade de pontos diários, o calculo do alimentos, estou adorando.
A calculadora que podemos adquirir agora é uma mão na roda muito mais fácil calcular os alimentos
é um bom investimento, pois facilita e muito.

Amanhã ja será minha 2ª reunião, vamos ver os quilos eliminados né (ansiosa..rs) me confundi em alguns alimentos pois estava acostumada com o Vigilantes Antigo. Mas em 80% deu tudo certo.
Voltei a fazer minha academia mesmo com a preguiça batendo na porta as vezes  mas a força de vontade foi mais forte e me sinto muito bem quando venço isso, voltei a consumir mais frutas e água  e esta me fazendo muito bem.
Vamos ver o resultado disso tudo amanhã né.

Bjinhuss =)